8 Cara Alami Atasi Migrain

Migran atau sering disebut sakit kepala sebelah, adalah suatu penyakit yang dapat menyerang semua kalangan baik orang tua maupun anak muda. Penyakit migran ini ditanndai dengan rasa nyeri seperti ditusuk-tusuk pada kepala tetapi biasanya hanya sebagian atau sebelah kepala yang mengalami sakit.

Migrain merupakan penyakit yang menyebalkan, sebab bila datangnya saat - saat pekerjaan sedang sangat menumpuk, atau menjelang mau tidur dan sebgainya membuat kita sangat terganggu karena tidak dapat berkonsentrasi. Bahkan memebuat hari anda menjadi tidak karuan. Kasus terkena migrain ini berbeda-beda setiap orangnya, tetapi ada cara alami bagaimana mengatasinya seperti berikut ini.

1. Pijat pelipis Kepala

Pijat kepala yang bagus dengan minyak kelapa, pijat kering  juga cukup membantu dalam mengurangi rasa sakit Anda. 

2. Menghirup Minyak Lavender

Minyak Lavender dikenal memiliki sifat menenangkan dan santai. Menghirup uap air mendidih dengan beberapa tetes minyak lavender di dalamnya dapat dengan cepat meredakan migrain. Atau mengoleskannya pada dahi.

3. Menghirup minyak Peppermint

Peppermint Minyak  yang sangat baik untuk menjaga aliran darah dalam tubuh, dan membuka dan menutup pembuluh lancar untuk dari masuknya oksigen ke dalam aliran darah. Anda dapat menghirup minyak ini secara langsung atau dengan menempatkan dalam air panas dan menghirup uapnya.

4. Hidrasi

Dehidrasi dapat membuat rasa sakit lebih buruk. ketika migrain, harus minum banyak air yang akan melembabkan tubuh Anda dan meredakan stres.

5. Berada di Ruangan Gelap

Istirahat di ruangan yang gelap dapat mengurangi rasa sakit yang Anda alami. Sinar yang terlalu terang atau silau akan membuat sakit kepala semakin menjadi. Karena itu usahakan Anda berada di tempat teduh atau gelap.

6. Biarkan Kepala Dingin dan Tubuh Hangat

Dengan kondisi seperti ini, darah akan mengalir lebih cepat pada bagian kepala. Anda bisa melakukan kondisi ini dengan berendam air hangat atau berbaring dengan menutup tubuh dengan selimut hangat yang nyaman.

7.Minum Teh jahe

Minuman herbal teh jahe hangat ini dapat meringankan sakit kepala atau migren anda.

8. Pijat atau Cium Aroma Minyak Angin

Gunakan minyak pemijat atau minyak gosok di bagian pelipis, lalu gosokkan. Bisa juga Anda oleskan di sekitar leher yang terasa kaku. Aroma minyak dan rasa hangat bisa membuat tubuh terasa nyaman dan mengurangi rasa sakit. 

Itulah beberapa cara alami mengatasi migraine. Semoga bermanfaat.