Bahayanya Tidur Dengan Lampu Menyala

Memiliki tidur yang baik di malam hari ini sangat penting. Karena tubuh memerlukan istirahat untuk mengisi ulang energy setelah seharian di gunakan untuk beraktivitas. Agar saat bangun di pagi hari tubuh anda terasa fres dan sehat. Namun tidak semua dari kita memiliki tidur yang baik karena beberapa alasan yang tidak di sadari.

Menyalakan lampu saat tidur adalah tidak sedikit dari kita melakukannya, mungkin karena kita takut gelap dan sebagainya. Tapi tahukah anda, bahwa tidur dengan lampu menyala ini sangat berbahaya sebab tubuh tidak dapat memproduksi zat melatonin dengan baik saat kita tidur.

Berikut beberapa dampak buruk jika anda tidur dengan lampu menyala.

1. Menghambat Hormon melatonin

Mungkin sebagian dari kita belum mengetahui apa itu hormone melatonin. Hormone melatonin adalah hormone yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita yang diproduksi saat tidur di malam hari. Tetapi jika kita tidur dengan lampu menyala ini akan mempengaruhi hormone melatonin, sehingga akan menyebabkan timbulnya penyakit salah satunya kanker. 

2.Menyebabkan kanker

Tidur  dengan lampu menyala ini hanya akan merangsang pertumbuhan sel-sel kanker. Agar hal tersebut tidak terjadi, maka sebaiknya menggunakan lampu redup atau matikan saja lampu saat tidur. 

3. Tidak baik bagi wanita

Tidur dengan lampu menyala sangat tidak baik bagi wanita. Karena akan menyebabkan meningkatkan risiko penyakit kanker payudara, dan kanker usus besar. Jadi sebaiknya bagi wanita dan remaja putrid tidurlah dengan lampu yang padam.

4.Mengancam kesehatan tubuh

Bagi anda yang terbiasa tidur dengan lampu menyala sebaiknya mulai saat ini untuk menghindarinya. Karena tidur dengan lampu menyala berisiko mengalami gangguan tidur, penyakit kardiovaskular, terganggunya system metabolism tubuh dan kemungkinan akan menyebabkan diabetes yang bisa mengancam jiwa.

Nah itulah bahayanya tidur dengan lampu menyala. Cobalah untuk tidur dengan lampu redup atau gelap dan anda akan merasakan bedanya tidur dengan lampu menyala yang terang benderang.semoga bermanfaat.