-2147012865 5 Manfaat Buah Labu Untuk Kesehatan | Belajar Hidup Sehat

Ads 468x60px

Senin, 15 September 2014

5 Manfaat Buah Labu Untuk Kesehatan



Kenali 5 Manfaat Makan Buah Labu Untuk Kesehatan
Labu merupakan tumbuhan yang merambat pohonnya yang sudah terkenal dimana-mana di wilayah indonesi. Labu memiliki warna yang berbeda dan bentuk juga jenis yang berbeda. Banyak cara untuk menikmati buah labu, yang muda anda bisa jadikan sayur, yang tua dijadikan kolak dll. Buah labu mengandung kaya akan Vitamin A,C, k, mineral seperti magnesium, mangan, kalium, zat besi, dan fosfor.


Selain itu ternyata, buah labu menyimpan manfaat bagi kesehatan yang harus anda tahu. Berikut manfaatnya.

1.Mengandung serat tinggi

Tahukah anda kalau buah labu ternyata kaya akan serat! Yang baik untuk pencernaan dan mencegah dari sembelit.

2.Mengandung rendah kalori

Buah labu mengandung karbohidrat yang rendah. Selain itu, labu juga buah bebas kolestrol. Sehingga aman dikonsumsi oleh setiap orang.

3.Buah labu memiliki zat anti karsinogenik

Zat ini berperan sebagai pencegah kanker, yang berasal dari vitamin A dan C yang melindungi tubuh dari bahan kimia penyebab kanker.

4.Mengandung vitamin dan mineral

Buah labu mengandung vitamin A, dimana vitamin ini terdapat dalam bentuk betakaroten yang sehat untuk mata, pertumbuhan tulang, system produksi, dan system imun. Selain itu, labu juga mengandung vitamin C yang baik untuk pertumbuhan dan  perbaikan jaringan tubuh. sedangkan vitamin K, yaitu sangat baik untuk kesehatan tulang. 

5.Sebai pencegah penyakit

Kombinasi antara rendah lemak dan rendah kolesterol pada buah labu,sangat baik untuk kesehatan jantung dan sistem pencernaan. Sementara kandungan vitamin dan mineral bermanfaat untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Itulah manfaat sehatnya buah labu, jadi jangan remehkan makanan biasa ini, karena baik untuk kesehatan anda. Semoga bermanfaat.










Sumber referensi : merdeka.comngandung karbohidrat yang rendah. selain ang jadikan sayur, yang tua dijadikan kolak dll.

0 komentar:

Posting Komentar