Konsumsi Makanan Berdasarkan Golongan Darah

Setiap kali kita makan, belum tentu makan yang kita makan sesuai dengan yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Disini, ternyata dengan melihat golongan darah, anda dapat mengetahui makanan apa yang cocok yang dibutuhkan oleh tubuh anda.

Menurut Dr Peter D’Adamo, seorang dokter naturopati dan ahli dalam bidang golongan darah manusia mengungkapkan bahwa, setiap golongan darah menghasilkan antigen yang bereaksi terhadap setiap jenis makanan. Sedangkan menurut D'Adamo mengatakan, konsumsi makanan yang tidak menimbulkan reaksi baik terhadap golongan darah dapat menyebabkan kelelahan, retensi cairan dan masalah berat badan.

Berikut beberapa makanan berdasarkan golongan darah, seperti dilansir oleh kompas.com.

1.Golongan darah A

Bagimereka yang memiliki golongan darah  A, makanan yangcocok dikonsumsi yaitu seperti  sayur-sayuran alias vegetarian, karena mereka golongan darah A tidak memiliki cukup asam lambung untuk mencerna daging. Diet protein nabati seperti kacang, legumes, kedelai dan karbohidrat kompleks adalah makanan yang cocok untuk mereka  yang memiliki golongan darah A. Menurut D'Adamo.

2.Golongan darah B

Bagi Orang yang memiliki golongan darah B sebaiknya  menghindari konsumsi ayam, karena  mereka golongan darah B memiliki lektin pada jaringan otot, dan akan menimbulkan reaksi kurang baik dengan golongan darah mereka. Jagung, gandum, lentil, tomat, kacang tanah dan biji wijen merupakan jenis makanan yang dapat mempengaruhi metabolisme dan menyebabkan kelelahan serta retensi cairan. 

 

Adamo menyarankan untuk mengonsumsi banyak sayuran dan memilih jenis daging yang lain seperti daging kambing, kelinci dan daging rusa.

3.Golongan darah AB

Mengingat golongan darah Anda mrupakan campuran gen antara A dan B, jadi makanan yang paling cocok adalah mengonsumsi campuran makanan laut, gandum dan sayuran. Menurut  D'Adamo mengatakan, sayuran hijau, ikan laut dan susu rendah lemak merupakan makanan yang tepat untuk mereka dengan golongan darah AB. Karena, mereka tidak memiliki cukup asam lambung untuk mencerna daging.

4.Golongan darah O

Sekitar 45 persen orang Amerika diketahui memiliki golongan darah O. Bagi mereka dengan golongan darah O sangat cocok untuk mengonsumsi makanan sperti daging yang kaya protein tinggi. Karena,golongan darah O memiliki lebih banyak asam lambung untuk mengonsumsi daging ketimbang golongan darah lainnya.

Itulah beberapa makananan berdasarkan golongan darah dan sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh. semoga bermanfaat.