10 Manfaat Sehat Buah Naga

Buah naga (Inggris : pitaya) adalah buah dari beberapa jenis Kaktus dari Marga Hylocerus dan Selenicerus. Buah naga  memiliki banyak manfaat kesehatan yang Anda mungkin tidak tahu. Buah naga  mengandung  vitamin C, B1, B2 dan B3, dan mineral penting termasuk fosfor, besi, dan kalsium. Satu buah naga mengandung sekitar 60 kalori dan itu sangat  bagus untuk dikonsumsi sehari-hari. Berikut beberapa manfaat dari buah naga. Berikut penjelasan dari manfaat buah naga.

Antioksidan kuat

mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan yaitu buah naga dapat membantu tubuh mencegah efek radikal bebas , kerusakan sel dan mencegah kanker. 

mencegah tanda-tanda penuaan

Karena buah naga kaya akan antioksidan, sehingga mampuh membantu mencegah penuaan pada kulit. Makan buah ini dapat membuat kulit lebih kencang kencang, muda dan sehat. membuat masker wajah menggunakan buah naga dan madu lalu balur ke kulit dan bilas setelah 15-20 menit  Ini adalah alternatif alami masker pencegah penuaan yang sangat baik.

Menjaga kesehatan jantung

banyak orang diluar sana yang memiliki masalah kesehatan jantung yang membuat mereka setres. Disini Buah naga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda dengan mengurangi kadar kolesterol jahat. Buah ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang membantu jantung dalam kondisi lebih baik.

Membantu mengontrol dan melawan diabetes

Buah naga merupakan sumber fantastis serat dan dapat membantu mengontrol dan melawan diabetes, karena membantu menstabilkan kadar glukosa darah dengan lonjakan glukosa. Tapi pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan buah naga untuk dikonsumsi bagi penderita ini.

memperbaiki sistem pencernaan

Mengkonsumsi buah naga juga dapat membantu membersihkan sistem pencernaan. Seperti yang saya sebutkan di atas, buah naga memiliki kandungan serat yang sangat tinggi yang dapat meningkatkan pencernaan yang yang kurang baik dan meredakan sembelit. Dengan mengkonsumsi biji dan daging buah naga, kita dapat hidup lebih sehat.

Menjaga warna rambut

Mencari cara yang efektif untuk merawat rambut untuk menjaga dari warna agar tetap berkilau? balurkan jus buah naga pada kulit kepala dan bilas setelah 15-20 menit. Perawatan ini akan membantu melindungi rambut dari warnanya atau diolah secara kimia dan akan membuatnya halus dan sehat. Anda juga dapat menggunakan kondisioner yang mengandung buah naga.

Menenangkan kulit dari panasnya matahari

Untuk menenangkan kulit Anda dari paparan sinar matahari, campurkan buah naga dengan madu dan jus mentimun dan oleskan ke daerah yang terkena panasnya matahari. Sebagai buah naga kaya akan vitamin B3, ia melepaskan panas dari daerah yang terkena dan melembabkan kulit dari paparan sinar matahari.

Membantu mengobati jerawat

Buah naga baik untuk perawatan jerawat untuk remaja dan orang dewasa. Karena buah naga mengandung  vitamin C dan salep topikal. Hanya mengiris beberapa buah naga lalu tempelka dibagian yang berjerawat dan bilas. Gunakan dua kali setiap hari untuk hasil yang lebih baik.

Membantu meringankan arthritis

Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari buah naga adalah dapat membantu meringankan arthritis yang mempengaruhi sendi, menyebabkan sakit parah, iritasi bahkan imobilitas. Buah naga dikenal sebagai buah anti-inflamasi sehingga dianjurkan bagi orang yang menderita arthritis .

Sehat untuk mata

Buah naga kaya akan vitamin A dalam bentuk karoten yang dibutuhkan oleh retina mata untuk yang rabun dan penglihatan terhadap warna. Banyak masalah mata, terutama yang berkaitan dengan usia, disebabkan oleh kekurangan vitamin A. Makan buah naga dapat meningkatkan pandangan mata Anda jadi pastikan untuk mengonsumsinya.

jika anda bosan dengan buah yang lainnya tidak ada salahnya mencoba buah yang satu ini yaitu buah naga yang memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat.

Sumber : amerikanki