1. Kesehatan kulit
Buah yang kaya antioksidan seperti nangka ini akan membantu memperlambat aktivitas radikal bebas yang menyebabkan penuaan dari Paparan polusi, sinar ultraviolet, dan asap terhadap kulit yang seringkali tidak dapat terhindari yang dapat menyebabkan penuaan.
2. Kesehatan tulang
Rutin mengonsumsi buah nangka dapat meringankan risiko osteoporosis. Nangka juga mengandung potasium yang membantu mengurangi pembuangan kalsium di ginjal karena Nangka mengandung kalsium dalam jumlah yang cukup tinggi sehingga membantu memperkuat tulang.
3. Imunitas
Sistem imun yang sehat dapat melindungi tubuh dari penyakit dan infeksi. Nangka merupakan sumber vitamin C yang baik sehingga bersifat antiviral dan antibakteri. Vitamin C memperbaiki sistem imun dan meningkatkan fungsinya.
3. Memperbaiki pencernaan
buah nangka membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah konstipasi. Karena, Nangka kaya akan serat pangan yang membuatnya memiliki sifat laksatif.
4. Melindungi dari kanker
Bersamaan dengan vitamin C, nangka juga mengandung polinutrien yang mampu melawan kanker, seperti lignan, isoflavon, dan saponin. Nutrisi ini tidak hanya dapat mengikat radikal bebas yang memicu kanker, tetapi juga memperbaiki fungsi sel-sel sehat di dalam tubuh.
Itulah beberapa manfaat luar biasa dari buah nangka. Semoga bermanfaat.
sumber referensi : kompas.com
