Jus Wortel Dan Manfaatnya

Cara membuat jus wortel dan manfaatnya dalam 100 gram untuk kesehatan. Wortel merupakan salah satu sayuran yang paling bergizi. Sayuran renyah kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh dan kulit. Kandungan betakaroten dan vitamin A dalam wortel sangat bermanfaat untuk pengobatan penyakit mata. Kedua zat alami ini diperlukan oleh tubuh dalam menjaga kesehatan mata dan membuat penglihatan kita tetap tajam. 

100 gram jus wortel mengandung, 80 Kalori, Vitamin A yang berlimpah, 3 mg vitamin C, 0,3 mg vit. E,  0,01 miligram vit.B1 dan 0,02 mg vitamin. nutrisi ini akan bertambah sesuai bertambahnya menu yang dibuat dalam jus , kesegaran bahan-bahan juga sangat berpengaruh pada kandungan gizinya. jadi, dianjurkan untuk memilih bahan yang segar. agar memperoleh manfaat yang maksimal.



Resep jus wortel + jeruk :
Bahan-bahan : 

200 gram, wortel 
100 ml, air matang 
4 buah, jeruk manis 
Gula pasir, secukupnya ( sesuai selera ) 
Es batu, secukupnya 

Cara membuatnya : 

1. Cuci bersih wortel kemudian kupas, potong dadu 
2. Belah jeruk manis lalu ambil airnya  
3. Masukkan wortel, air dan gula ke dalam blender. Haluskan  
4. Tambahkan air jeruk lalu aduk sampai rata  
5. Tuang ke gelas saji dan  
6. tambahkan es batu secukupnya

Jus Wortel + Pepaya :

Bahan-bahan : 

100 gram, buah pepaya 

50 gram,  wortel 

1 sdm air,  jeruk nipis 

1 sdm , sirup gula 

1 gelas, air matang

Cara membuat : 

1. Iris kecil (dadu)  wortel dan pepaya agar mudah hancur. Masukkan ke dalam gelas blender. 
2. Tambahkan air putih matang, sirup gula kemudian proses sampai halus. 
3. Tuang ke gelas , tambahkan air perasan jeruk nipis lalu aduk rata. Agar lebih segar
4. sajikan dengan menambahkan es batu di atasnya

Berikut 10 manfaat jus wortel bagi kesehatan :

1. Beta karoten dan lutein yang terkandung didalam wortel dapat meningkatkan ketajaman mata.
2. Mencegah tubuh dari kanker payudara, usus besar, pangkal tenggorokan, prostat, leher rahim dan kandung kemih.
3. dapat Merangsang nafsu makan dan menyehatkan sistem pencernaan dalam tubuh.
4. Meningkatkan fungsi hati dalam membuang racun, jika kulit anda berwarna oranye setelah minum jus artinya empedu sedang dibersihkan dari racun tubuh. 
5. Menyeimbangkan keasaman darah dan mengatasi masalah kolesterol secara alami.
6. Manfaat lain yang diperoleh adalah membersihkan jerawat, melawan anemia, asma, sembelit dan susah buang air besar.
7. Kandungan karotenoid yang tinggi berkhasiat untuk mengatur kadar gula dalam darah.
8. Bagi seorang perokok, jus wortel berguna untuk melindungi sistem pernafasan dari risiko infeksi paru-paru. 
9. jus wortek juga bermanfaat untuk kecantikan, meminum jus sayur wortel bermanfaat untuk melawan masalah kulit kering serta merawat rambut dan kuku.
10. Bagi ibu menyususi, wortel berguna dalam memperbanyak produksi ASI serta menjaga kesehatan mata ibu maupun buah hati

Resep ini bermanfaat untuk mencegah sekaligus mengatasi penyakit jantung koroner. waktu penyajian 5 menit. semoga bermanfaat...