8 Makanan Enak yang Bisa Bikin Bodoh

Begitu banyak penelitian kesehatan telah membuktikan bahwa, makanan yang kita konsumsi sehari-hari dapat memberikan dampak kesehatan pada tubuh dan otak. oleh karenanya, dalam memilih makanan yang akan kita konsumsi harus berhati-hati atau teliti. 

Mengonsumsi makanan dibawah ini secara berlebihan dapat menurunkan fungsi otak. dilansir boldsky.com.

1.Makanan yang manis

Makanan manis tentunya berhubungan dengan gula, jadi makanan yang mengandung gula berlebih didalamnya sangat tidak baik bagi kesehatan anda karena dapat menumbuhkan sel kanker dan memiliki efek yang dapat menurunkan fungsi otak dan memory.

2.Makanan serba digoreng

Mengonsumsi makanan yang digoreng boleh saja, tapi bila berlebihan ini berdampak buruk untuk otak. karena makanan yang digoreng ini, terkandung banyak lemak dan minyak yang menumpuk dipembuluh darah. Sehingga, asupan darah keotak jadi tidak maksimal dan dapat membuat penurunan fungsi otak kita.

3.Makanan berbahan pengawet

Zat yang diidentifikasi sebagai penyebab utama menurunnya fungsi otak yaitu bahan pengawet, pewarna makanan, dan bahan lainya.

4.Junk food

Junk food mengandung lemak, garam berlebih, bahan pengawet, gula tambahan dan banyak bahan kimia yang membahayan otak. bahan ini berubah menjadi bahan kimia yang membahayan otak, yang menyebabkan gangguan otak yaitu kecemasan dan depresi.

5.Makanan yang mengandung garam berlebih

Tterlalu banyak mengonsumsi garam dapat menyebabkan komplikasi kesahatan anda dan salah satu terlalu banyak mengonsumsi garam  yaitu kesehatan otak mengalami penurunan memori. 

6.Daging olahan 

Daging olahan adalah hal yang umum dikonsumsi, tubuh memang memerlukan protein . tetapi, didalam daging olahan hanya terkandung sedikit protein dan banyak mengandung zat aditif, bahan pengawet lainya yang dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan otak.

7.Alkohol

Alcohol dapat membahayakan kesehatan otak bila dikonsumsi secara berlebihan. Efeknya dapat menyebabkan fogging otak ditandai dengan setres, depresi, penurunan memory, dan komlikasi lainya.

8.Pemanis buatan

Sebisa mungkin, bagi kita untuk mengurangi mengonsumsi makanan yang mengandung bahan pemanis buatan yang biasa terdapat pada minuman kemasan yang mampu membahayakan kesehatak otak dan penurunan fungsi kognitif otak.

Itulah beberapa makanan yang sebaiknya dikurangi dalam mengonsumsinya, jika kita perduli akan kesehatan. Semoga bermanfaat…