10 Makanan Yang Dapat Menyebabkan Sakit Perut

Saat Anda makan di luar menikmati junk food atau makanan cepat saji, ini biasanya dapat menyebabkan perut mules. Karena makanan yang menyebabkab perut mules adalah makanan yang mengandung banyak rempah-rempah seperti makanan siap saji. Rempah-rempah bereaksi dengan asam dalam perut, yang menyebabkan perut menjadi mules.

Teh hijau juga dapat menjadikan perut mules karena iritasi yang ada di dalamnya. Namun, asupan rutin teh hijau tidak menimbulkan banyak risiko. Berikut beberapa makanan yand dapaty menyebabkan perut anda menjadi mules.

1. Sayuran

 

Sayuran yang memiliki kulit semacam kentang, apabila tidak dikupas kulitnya pasir atau kotoran pada kulit masih ada meskipun dicuci. Apabila dikonsumsi akan menyebabkan perut anda menjadi sakit berkelanjutan. Oleh karena itu disarankan untuk mengupas sayuran yang mempunyai kulit.

2.Teh hijau

The hijau juga salah satu yang dapat membuat peut anda sakit. Karena teh hijau memiliki sifat untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Tetapi teh hijau memiliki sifat iritasi yang menyebabkan perut menjadi mules.

3. Anggur

 

Anggur yang tinggi fruktosa, yang merupakan gula alami. Hal ini sering dapat menyebabkan gas. Pembentukan gas dapat menyebabkan sakit perut.

4.Coklat

Gliserin dan sirup maltitol yang terkandung pada Coklat dapat menyebabkan kembung, pembentukan gas dan diare. Oleh karena itu, makan coklat jangan terlalu berlebihan atau banyak karena bukan manfaat sehat yang kita dapat tetapi sakit perut yang terjadi.

5. Soda Minuman

Sebagian besar minuman ringan mengandung gas karbon dioksida, yang buruk untuk perut. Hal ini juga buruk bagi gigi Anda. Inilah sebabnya mengapa ahli menyarankan Anda untuk menghindari minuman soda dan sebagai gantinya, beralih ke jus buah atau air yang lebih menyehatkan.

6. kacang

Kacang kaya akan energi, tapi terlalu banyak mengkonsumsinya dapat menyebabkan perut kembung. kacang mengandung serat tinggi yang meningkatkan risiko penyebab gas. Mereka juga mengandung tanin yang menjadikan perut mules.

7. Makanan Olahan

Makanan olahan adalah racun bagi tubuh. Karena mengandung banyak pengawet melebihi nutrisi. Oleh karena itu, dapat menyebabkan sakit perut.

8. Makanan Dari Susu

 

Terlalu banyak mengkonsumsi susu tidak baik bagi tubuh manusia. Mengkonsumsi susu, telur dan keju setiap hari akan membuat Anda merasa mual. Pada gilirannya, dapat menyebabkan diare.

9. Pemanis buatan

 

Pemanis buatan mengandung senyawa yang sulit diserna oleh tubuh. Oleh karena itu, menyebabkan banyak efek samping, termasuk perut kembung, diikuti dengan diare.

10. Chowmein

 

makanan cepat saji seperti chowmein mengandung banyak rempah-rempah dan bahan-bahan. Oleh karena itu, makanan ini sangat buruk untuk tubuh atau perut anda.

Meskipun itu makanan sehat apabila dikonsumsi berlebihan akan menyebabkan perut anda menjadi sakit. Tetapi hal utama adalah makanan yang mengandung banyak rempah yang dapat menyebabkan sakit perut. Semoga bermanfaat.
















sumber: Boldsky