Warna makanan bisa menjadi cara utama anda dalam
memililih makanan yang sehat. makanan yang di maksudkan disini yaitu buah dan
sayuran segar yang anda bisa konsumsi sehari-hari. berikut beberapa bahan makanan berwarna merah yang baik untuk kesehatan.
Tomat
mengandung likopen yang dapat mencegah kanker,
juga bekerja untuk mencegahnya
dari kerusakan
akibat radikal bebas dalam tubuh. Sayuran ini juga
sama semacam jeruk yang
memiliki kandungan vitamin C.
2. Paprika Merah
Paprika mengdung
antioksidan khusus yang
disebut lycopene. Paprika
rendah kalori dan sangat bermanfaat untuk perlindungan dari kanker. Paprika juga
membantu membakar lemak. 3.Stroberi
4.Kacang Merah
Kacang merah merah mengandung tinggi protein untuk vegan. Kacang-kacangan
ini juga merupakan sumber yang kaya energi dan
Vitamin B. 5.Semangka
Selain
baik untuk
menurunkan berat badan, semangka adalah
buah merah yang memiliki manfaat
menghidrasi. Ini membantu untuk menenangkan indra Anda karena selenium
di dalamnya. 6.Kubis merah
kubis Merah kaya akan serat untuk memenuhi
kebutuhan serat makanan.
7.Ceri
7.Ceri
8.Ubi jalar Merah
9.Delima
Delima adalah buah berwarna
merah yang sangat sehat. Buah
unggulan ini mengandung banyak zat besi alami dan dan juga kaya akan serat. 10.Bawang Merah
Bawang Merah mengandund
senyawa flavonoid. Senyawa ini membantu untuk mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. 11.Raspberry
Raspberry baik untuk pria
karena mengandung seng. Mineral ini membantu orang untuk menjaga kadar testosteron yang tinggi. 12.Cranberri
Cranberri mengandung banyak
vitamin C yang
dapat mencegah infeksi jamur pada kulit dan meningkatkan kekebalan
seseorang.
13.Apel
Apel sehat karena, apel memiliki Vitamin C yang tinggi dan zat besi.
Apel sangat baik untuk meningkatkan jumlah darah
Anda.
Itulah beberapa daftar buah dan sayur berwarna merah
yang sehat untuk tubuh. semoga bermanfaat.
0 komentar:
Posting Komentar