8 Manfaat Tidur Telanjang Bagi Kesehatan

Tidur merupakan waktu yang tepat untuk mengistirahatkan tubuh dari rutinitas seharian yang telah kita lewati. Pertanyaannya apakah diantara kita ada yang telah melakukan tidur telanjang? Dan ternyata tidur telanjang atau tanpa busana ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita. 

Sebagian dari mereka mungkin akan risih tidur tanpa busana dan tak merasa nyaman, tetapi apa salahnya jika anda mencobanya karena ini sangat bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Berikut manfaatnya tidur telanjang.

Baca juga: 2 posisi tidur yang baik untuk kesehatan
                Tips tidur siang dan manfaatnya 
               

1.Menghilangkan nyeri pada tubuh

Manfaatb tidur tanpa busana ini sangat bermanfaat untuk menghilangkan ketegangan pada sistem saraf. Hal ini juga meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi risisko diare kronis, sakit punggung serta sembelit. Bagi mereka yang insomnia ini akan memberikan efek menenangkan sehingga tidur akan menjadi lebih baik.

2.Menyehatkan organ intim wanita

Dikarenakan biasanya organ intim wanita lembab, yang membuat tidak nyaman dan memicu terjadinya infeksi jamur disekitarnya. Dengan tidur telanjang hal ini dapat membantu organ intim wanita tetap kering dan sirkulasi udara tetap lancer.

3.Tidur lebih nyenyak

Karena tubuh merasa rileks dengan tidur telanjang maka akan membuat kita semakin nyaman dan tidurpun akan lebih nyenyak sehingga kita dapat memperoleh kualitas tidur yang baik serta tubuhpun menjadi sehat.

4.Mencegah  naiknya berat badan

Tidur telanjang dapat membuat Anda lebih nyenyak, yang akan menurunkan hormon stres kortisol, menjaga energi dan tingat rasa lapar. Bila tidur Anda terganggu, kortisol akan terlalu tinggi ketika alarm berbunyi, membuat Anda lebih mungkin bangun dengan rasa lapar dan makan secara berlebihan.

5.Meningkatkan kesuburan pria

Tidur dengan baju hangat dan tebal hanya akan menghasilkan panas yang mengakibatkan menurunnya jumlah sperma, maka dengan tidur  telanjang dapat meningkatkan sperma sebab tubuh anda lebih sejuk.

6.Meningkatkan percaya diri

Dengan tidur telanjang seseorang akan merasa seksi sehingga meningkatkan kepercayaan diri.

7.Meningkatkan kualitas seks

Tidur telanjang sangat baik untuk pasangan suami istri, karena kontak dari kulit ke kulit dapat meningkatkan produksi bahan kimia seperti hormon oksitosin. Hormon cinta ini dapat meningkatkan suasana hati dan membuat Anda lebih rileks untuk seks. Pada akhirnya, tidur telanjang dapat mendorong hubungan seks yang lebih berkualitas, serta membuat seseorang lebih mungkin mencapai orgasme.

8.Mampuh meredakan stress

Dengan tidur telanjang mampuh meredakan setres akibat rutinitas dan pikiran yang telah kita lewati seharian.

Nah itulah manfaatnya tidur telanjang bagi kesehatan . semoga bermanfaat.