Dampak Negativ Tidur Yang Berlebihan

Kata para peneliti Semakin banyak Anda tidur maka semakin cepat tubuh Anda akan hancur. Studi menunjukkan bahwa tidur berlebihan membuat tubuh lesu dan tida semangat melakukan kegiatan sehari-hari, Hal ini juga menyebabkan kantong mata terasa berat.

Tidur yang berlebihan sangat buruk untuk jantung. Jika Anda ingin tetap fit dan sehat, tidur yang berlebihan bukanlah hal yang harus Anda lakukan. Penyebab oversleeping adalah menyebabkan diabetes, obesitas, depresi dan penyakit jantung.

Berikut dampak buruk jika anda tidur berlebihan seperti yang dilansir oleh boldsky.

1. Diabetes 

 

Studi mengatakan, Orang yang tidur lebih dari sembilan jam per malam, 60 %  lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes.

2. Kurang aktif

Dengan tidur lebih, Anda menjadi kurang aktif. Sehingga  tubuh hanya sedikit membakar energi . sehingga menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh. Ini adalah salah satu efek samping utama tidur berlebihan.

 

3. Berat badan meningkat

Menurut sebuah penelitian, orang-orang yang tidur kesiangan memiliki risiko 21 % lebih tinggi mengalami obesitas daripada mereka yang menghindari tidur berlebihan.

4. Sering Sakit kepala

 

Salah satu efek samping yang paling umum tidur yang berlebihan adalah sering sakit kepala. Hal ini terjadi karena efek tidur berlebihan telah di neurotransmitter otak.

 

Itulah beberapa efek bila kita tidur berlebihan. Semoga bermanfaat.