 |
| gambar: duniafitnes.com |
Umat muslim
di zaman Nabi Muhammad SAW, banyak mengkonsumsi buah kurma saat berbuka puasa. Buah
yang berasal dari Timur Tenagh ini selain buahnya yang enak, fakta manfaatnya
bagi kesehatan sangat luar biasa. Berikut adalah manfaat dari makan buah kurma:
Baca Juga: Manfaat dan Kandungan Gizi Buah Kurma
1. Meningkatkan Energi
Saat berpuasa,
tubuh mengalami penurunan energi setelah melakukan aktifitas seharian. Dengan mengkonsumsi
buah kurma akan membantu anda memulihkan
kondisi tubuh anda. Mengapa, karena buah kurma mengandung kaya akan glukosa, fruktosa, dan sukrosa.
2. Mencegah infeksi
Beberapa jenis
buah kurma dapat membantu membunuh bakteri penyebab infeksi dalam tubuh. selain
itu, buah kurma juga sebagai antibiotik.
3. Menurunkan kolestrol
Saat berpuasa,
tubuh akan mengeluarkan racun secara terus menerus. Dengan mengkonsumsi buah
kurma dapat membantu proses mengeluarkan kolestrol jahat dari tubuh yang
menjadikan hati dan otak kita menjadi sehat.
4. Mencegah Sembelit
Mengkonsumsi buah
kurma dapat menjaga system pencernaan anda. Karena, buah kurma mengandung serat
yang dapat mencegah sembelit. Mengkonsumsi buah kurma juga dapat membantuu
meingkatkan gerakan peristaltic yang sangat penting untuk mengeluarkan kotoran
dalam usus besar.
5. Menyehatkan Tulang
Kandungan mineral
seperti tembaga, selenium, magnesium dan kalsium sangat baik untuk tulang. Kandungan
tersebut ada pada buah kurma.
6. Mencegah Kanker
Zat anti
oksidan yang terdapat dalam buah kurma, dapat membantu mencegah radikal bebas
dan racun dari dalam tubuh. Kandungan Kurma sangat bermanfaat Mendetoksifikasi
sel-sel kanker dan juga mencegah penuaan dini.
7. Obat Anemia
Mengkonsumsi buah
kurma dapat membantu pembentukan hemoglobin yang penting untuk kesehatan sel
darah merah dan sirkulasi oksigen dalam tubuh sehingga mampuh mengobati enemia.
8. Menyehatkan Kehamilan
Ibu hamil
yang sedang berpuasa dapat mengonsumsi kurma untuk menjaga kesehatan sirkulasi
dan sistem tubuh.
9. Mengurangi Tekanan Dara Tinggi
Buah kurma
sangat bagus dikonsumsi bagi anda yang memiliki tekanan darah tinggi. Karena,
kurma mengandung kalium dan magnesium yang dapat menormalkan tekanan darah
tinggi.
10. Mencegah Stroke
Kurma dapat
mencegah stroke dan serangan jantung. Hal ini karena kurma tinggi akan
magnesium yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Yuk ikut cara
sehat Rosulullah SAW, awali buka puasa dengan makan buah kurma dan segelas air
putih. Semoga bermanfaat.
0 komentar:
Posting Komentar