8 Manfaat Sehat Makan Kecambah

Kecambah sangat baik untuk kesehatan tubuh, mungkin sebagian dari kita ada yang belum tahu apa manfaat sehat dari mengonsumsi kecambah. Berikut beberapa alasan mengapa kecambah baik untuk pertumbuhan dan kesehatan.

1.Kaya serat

Mengonsumsi kecambah, dapat menurunkan berat badan anda. Karena kecambah kaya akan serat yang membantu membuang lemak dan racun dalam tubuh.

2.Tinggi nutrisi

Kecambah mengandung vitamin B, C, B1, B6, K dan A. Selain itu, kecambah juga menjadi sumber makanan yang kaya zat besi, magnesium, fosfor, kalsium, kalium, dan mangan, dan asam lemak omega 3.

3.Meningkatkan energi

Mengonsumsi kecambah dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama, dan membuat kita menjadi lebih aktif.

4.Sehat untuk rambut

Mengonsumsi kecambah dapat memperlancar sikulasi darah, terutama di kulit kelapa yang membuat rambut lebih indah dan sehat. Selain itu mengandung vitamin dan mineral yang membantu pertumbuhan dan pemeliharaan rambut. Antioksidannya dapat menjaga warna rambut dari kerusakan.

5.Kaya akan enzim

Kecambah merupakan sumber enzim yang baik yang diperlukan oleh tubuh. Enzim ini dapat meningkatkan energi pada tubuh dan membuat kita merasa bugar dan sehat.

6.Sehat bagi kulit

Kecambah dapat memperbaiki jaringan yang rusak dan membantu pertumbuhan sel yang baik, dan meremajakan kulit juga menyehatkan. Vitamin C dalam kecambah membantu memproduksi kolagen yang membuat kulit menjadi elastisitas.

7.Mengandung lemak esensial

Kecambah mengandung asam lemak esensial yang penting untuk pertumbuhan tubuh yang lebih sehat.

8. Mengandung oksigen

Tunas kecambah mengandung banyak oksigen. Hal tersebut dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh, membunuh bakteri, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan lain-lain.

Sebelum mengonsumsi kecambah, pastikan bahwa kecambah yang anda olah benar-benar bersih. Karena kecambah yang tidak bersih terdapat banyak bakteri. Semoga bermanfaat.