8 Manfaat Mentimun

Mentimun memang bukan makanan luar biasa, tetapi memiliki manfaat sehat dan buah terbaik yang anda harus tahu alasanya. Anda bisa menggunakan timun sebagai salad, smoothie dll. Berikut mengapa buah mentimun sehat di konsumsi. Seperti di lasir oleh Amerikanki.

1.Sehat untuk ginjal

Mentimun tinggi kandungan air, mentimun membantu mengeluarkan racun dalam tubuh saat anda buang air kecil yang menjaga ginjal tetap sehat dan mencegahnya dari batu ginjal.

2.Mengontrol tekanan darah

Karena mentimun tinggi kandungan airnya sehingga mampu menghidrasi pembuluh darah anda. Mentimun juga kaya akan kalsium dan potasium yang dapat membantu anda menurunkan tekanan darah. Menjadikan mentimun sebagai jus juga sangat sehat dapat di kombinasikan dengan wortel dan buah lain.

3.Membantu menurunkan berat badan

Mentimun mengandung lebih dari 95% air dan serat yang membantu kenyang lebih lama dan melancarkan pencernaan. Mentimun juga, mengandung vitamin B yang sehat untuk tubuh anda.

4.Mencegah bau mulut

Tahan sedikit potongan mentimun pada langit-langit mulut selama 30 detik, maka bau mulut dapat di cegah. Maka andapun tidak memerlukan lagi permen karet.

5.Menjaga tulang dan sendi

Karena mentimun mengandung silika sehingga baik untuk menjaga tulang dan sendi anda. Silika merupakan pembentukan kolagen yang menguatkan tubuh. mentimun juga membantu anda menyerap kalsium yang di butuhkan dalam meperkuat tulang.

6.Mencegah kanker

Menurut penelitian menunjukkan bahwa, mentimun sangat efektif mencegah kanker payudara, prostat, ovarium, rahim dan paru-paru. Mentimun juga mengandung banyak vitamin penting dan komponen anti kanker yaitu asam caffeic, fisetin, dan lutein.

7.Mencegah diabetes

Mentimun mengandung hormon yang penting untuk memproduksi insulin. Mentimunjuga non-indeks glikemik, yang aman bagi penderita diabetes dari tingkat gula darah mereka.

8.Mencegah mabuk

Mentimun kaya akan kandungan air, elektrolit dan vitamin B yang membantu mencegah anda dari mabuk. Jadi jika ingin terhindar dari sakit kepala, terasa mabuk , dengan mencoba makan beberapa iris mentimun andapun akan merasa lebih baik saat istirahat.

Nah itulah beberapa alasan sehat mengonsumsi mentimun. Jadi jangan lewatkan untuk mengonsumsi mentimun saat anda makan. semoga bermanfaat.