Penuaan memang tidak dapat dicegah dengan
bertambahnya usia. Tetapi, hampir setiap orang ingin memperlambat penuaan
mereka. Penyebab penuaan pada setiap orang itu berbeda-beda karena beberapa faktor
seperti, genetik, gaya hidup, kebiasaan makanan dan lingkungan.
Meskipun kini banyak produk yang ditawarkan untuk
anti penuaan, tetapi produk tersebut banyak mengandung bahan kimia yang
memiliki efek samping yang tidak kita ketahui yang tentunya tidak baik untuk
kulit.
Cara terbaik untuk memperlambat penuaan dan terlihat
awet muda hanya dengan mengubah gaya hidup mencakup seperti makan makanan sehat dan rutin olahraga. Berikut
beberapa makanan sehat anti penuaan seperti dilansir oleh boldsky.
1. Coklat Hitam
Makan coklat manfaatnya secara teratur akan membantu meningkatkan aliran darah ke kulit, yang mencegah
anda dari penuaan yang cepat. Coklat
juga dapat melembabkan kulit. Karena
coklat, mengandung tinggi antioksidan sehingga baik untuk makanan anti penuaan
yang juga membuat suasana hati anda menjadi baik.
2. Berries
Berries bekerja sebagai anti-oksidan
juga kaya akan vitamin C, yang baik untuk kulit.
Semakin gelap warna berry
terbukti memiliki efek yang jauh lebih baik sebagai makanan anti-penuaan
dan menjaga kulit anda tetap sehat.
3. Sayuran
Sayuran juga banyak mengandung anti-oksidan, yang
berfungsi memperlambat proses penuaan. sayuran berdaun hijau
seperti bayam ditemukan memiliki banyak antioksidan. Sayuran
dapat dimakan mentah atau dimasak
tergantung pada nilai gizi
sayuran.
4. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan vitamin E, kalium dan mono
lemak jenuh, dan antioksidan yang dapat memperlambat
proses penuaan. Alpukat dikenal untuk
meningkatkan kesehatan kulit.
Oleh karena itu, mendapatkan
kulit yang awet muda dan sehat inilah makanannya.
5. Buncis
Buncis adalah sayuran kaya akan
antioksidan, vitamin dan mineral lainnya. Buncis
adalah makanan super untuk mencegah berbagai penyakit dan memperlambat proses
penuaan.
6. Merah Anggur
Dikatakan
bahwa segelas
anggur merah setiap hari baik bagi jantung Ini juga merupakan makanan anti-penuaan
yang baik karena memiliki komponen anti-penuaan
yang disebut resveratrol. Komponen ini akan membantu dalam mencegah pembekuan darah dan mengurangi risiko kanker.
Itulah beberapa makanan super anti penuaan yang
dapat membuat anda terlihat bercahaya dan awet muda. Semoga bermanfaat.
0 komentar:
Posting Komentar