10 Manfaat Sehat Buah Jambu Biji

Jambu batu (Psidium guajava) atau sering juga disebut jambu biji, jambu siki dan jambu klutuk adalah tanaman tropis yang berasal dari Brasil, disebarkan ke Indonesia melalui Thailand. Jambu batu memiliki buah yang berwarna hijau dengan daging buah berwarna putih atau merah dan berasa asam-manis. Buah jambu batu dikenal mengandung banyak Vitamin C.

Jambu biji merupakan buah yang sangat banyak di jumpai, namun tidak setiap dari mereka tahu manfaatnya. Tahukah anda, jambu biji ini mengandung banyak nutrisi yang sangat di butuhkan oleh tubuh manusia. 

Salah satunya jambu mengandung vitamin C yang dapat membantu mencegah berbagai penyakit yang biasa menghampiri tubuh kita. Berikut beberapa manfaat luar biasa dari mengonsumsi baju biji. Seperti yang dilansir dari boldsky.

1.Meningkatkan daya tahan tubuh

Jambu biji kaya akan vitamin C, yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit.

2.Anti tumor dan anti peradangan

Jambu biji memiliki sifat anti tumor dan anti peradangan penting, yang mencegah pertumbuhan tumor. Karena jambu biji mengandung lycopene yang juga ditemukan dalam tomat. Lycopene, smerupakan  phytonutrisi karotenoid, merupakan salah satu elemen yang paling efektif yang memiliki manfaat anti tumor.

 

3.Mencegah kanker

Karena beberapa komponen yang terkandung dalam  jambu biji yakni antioksidan, flavonoid dan fitonutrien, adalah salah satu makanan yang paling efektif yang mencegah kanker. Kandungan vitamin C , juga dapat menetralkan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker dan komplikasi kesehatan lainnya.

4.Mengontrol tekanan darah

Jambu biji mengandung kalium, yang sangat penting untuk menjaga tekanan darah anda dan melindunginya dari luar yang dapat mempengaruhi tekanan darah. 

5.Anti penuaan

Antioksidannya dapat menetralkan radikal bebas dan mencegah tekanan oksidatif  yang tinggi disebabkan karena polusi penyebab penuaan dini.

6.Sebagai obat diabetes

Kandungan seratnya yang tinggi, jambu biji merupakan obat alami bagi penderita diabetes. Fakta medis, serat yang terkandung dalam baju dapat menurunkan meningkatnya gula darah.

7.Sehat untuk kulit

Jambu biji kaya akan vitamin A, vitamin penting yang membantu untuk meningkatkan kesehatan kulit. Kemampuan antioksidannya dapat membuat kulit lebih bercahaya.

8.Sehat untuk mata

Kandungan vitamin A yang ada pada jambu dapat mencegah terjadinya infeksi mata dan sakit mata.

9.Melancarkan pencernaan

Karena tinggi antioksidan dan lokopen, ini dapat membantu anda yang memiliki masalah pencernaan.

10.Mengontrol tekanan darah

Selain Kandungan vitamin dan mineral yang telah disebutkan, jambu biji juga mengandung vitamin E dan K selain mineral seperti folat, niacin, mangan, tembaga, magnesium dan asam panthothenic, yang membantu dalam mengontrol tekanan darah anda.

Itulah beberapa manfaat dari buah jambu biji. Semoga bermanfaat.