Cara Menjaga Kesehatan Otak

Otak merupakan organ yang sangat penting dalam tubuh manusia. Kesehatan otak adalah hal utama yang harus kita jaga.karena dengan otak, kita dapat mengingat hal indah dan hal-hal lainya dalam hidup ini. tentunya kita tidak mau kehilangan memory yang indah dimasa yang lalu itu.

Untuk itu, menjaga kesehatan otak harus kita lakukan mulai saat ini dan selanjutnya, berikut cara mudah menjaga kesehatan otak:

 1. Hindari rokok

Merokok dan mengonsumsi obat-obatatan terlarang harus kita hindari karena hal ini dapat membahayakan fungsi kinerja otak. Bagi siperokok berat , yang sulit meninggalkan kebiasaan ini, perlahan demi perhalan harus dihilangkan kebiasaan merokok. Jika langsung dihilangkan itu pasti sulit, karena rokok membahayakan kesehatan dan kantong anda.

2. Istirahat cukup

Otak memiliki kapasitasnya masing-masing.Istirahat yang cukup sangat dianjurkan agar setelah istirahat otak menjadi lebih fresh. Jangan gunakan otak untuk berfikir  yang berat atau ringan secara terus-menerus. Istirahatkan otak akan mengoptimalkan otak secara maksimal.

3. Makanan bernutrisi

Mengonsumsi makanan yang bernutrisi , ini sangat baik untuk kesehatan otak.

4. Hindari benturan

Hindari benturan pada otak. karena bisa membuat kinerja otak menurun.

Itulah tips menjaga kesehatan otak yang mudah semoga bermanfaat.